Kako spriječiti gubitak kose ? Moja Farmacija

Kako spriječiti gubitak kose ?

Određeni faktori mogu povećati rizik od ispadanja kose. Među njima su:

  • genetska predispozicija,
  • starija dob,
  • hormonalne promjene, poput trudnoće ili menopauze,
  • određena zdravstvena stanja, poput bolesti štitnjače ili druge autoimune bolesti,
  • određeni lijekovi,
  • nezdrav način života, koji podrazumijeva pušenje, lošu prehranu i nedostatak sna,
  • pretjerano korištenje toplinskih alata i hemikalija za oblikovanje kose.

Svaki od ovih faktora može pridonijeti slabljenju kose i njezinom pojačanom ispadanju.

 

 TIPOVI GUBITKA/ISPADANJA KOSE

Alopecija je medicinski termin koji se koristi za označavanje gubitka kose i  obuhvaća različite vrste problema s kosom. Može biti privremena ili trajna, i može se javiti u različitim oblicima, kao što su:

  • ANDROGENA ALOPECIJA
Nastaje pod utjecajem muških spolnih hormona, uglavnom testosterona. Započinje već u mladosti, a može se pojaviti i kod muškaraca i kod žena.

Androgena alopecija je stanje u kojem androgeni, muški spolni hormoni, normalno prisutni i u žena, negativno utječu na vitalnost folikula. Njihovo djelovanje kod nekih ljudi može produljiti vrijeme potrebno da naraste nova vlas i stanjiti je - pa umjesto pune i zdrave vlasi rastu sve tanje i slabije vlasi, dok potpuno ne prestanu rasti.

Način gubitka kose uslijed androgene alopecije razlikuje se kod muškaraca i žena. Dok muškarci gube kosu najčešće prvo na zaliscima, a zatim na tjemenu, pri čemu u kasnijim fazama ostaje samo kosa iza sljepoočnica i na tjemenu te na zatiljku, kod žena se androgena alopecija obično manifestira kao gubitak kose prvo na razdjeljku, a zatim na tjemenu. Kosa se razrjeđuje, ali rijetko dolazi do tako drastičnog gubitka kose kao kod muškaraca.Obično se stanjenje vlasi i gubitak kose kod žena zamjećuje u menopauzi ili u starijoj životnoj dobi. 

Uzrok mogu biti i hormonalni problemi, sindrom policističkih jajnika ili neke vrste tumora, pa je važno ovom stanju pristupiti cjelovito, uz analizu hormona i općeg zdravlja organizma.

  • ALOPECIJA  AREATA

Uzrokuje žarišno opadanje kose s glave ili dlake s drugih dijelova tijela. Smatra se da je uzrokovana stresom, a u većini slučajeva je reverzibilna, što znači da će dlaka na mjestu ispadanja ponovno izrasti.

 

 

  • TELOGENI EFLUVIJ - ispadanje kose povezano s bolestima, manjkom vitamina i konzumacijom određenih lijekova.

  • SEZONSKO ILI PRIVREMENO OPADANJE KOSE -Sezonsko opadanje kose najčešće je u proljeće i jesen. Uzroci privremenog opadanja kose uglavnom su nedovoljan unos hranljivih tvari potrebnih za rast kose, a pojačano opadanje kose često je i tokom trudnoće, nakon porođaja, zbog oslabljenog imuniteta i povećanog stresa

  • DIFUZNO OPADANJE KOSE- tip opadanja kose češći kod žena nego kod muškaraca, a pogođena je cijela glava. Korijen kose u tom slučaju ne dobiva dovoljno hranljivih tvari potrebnih za pravilan rast kose, poput aminokiselina i vitamina. Ako tih hranljivih tvari nema dovoljno, korijen kose nije sposoban stvoriti zdravu vlas, a može i u potpunosti zaustaviti svoju aktivnost. Difuzno opadanje kose može biti posljedica različitih bolesti ili neželjenih djelovanja uzimanja lijekova.


KAKO MOŽEMO POMOĆI SEBI 

Ako su za gubitak kose krive hormonske promjene, stres ili nepravilna prehrana (a time i nedovoljan unos potrebnih hranljivih tvari), možemo sebi pomoći i sami. U tom slučaju je najbolje koristiti dodatke prehrani koji pomažu u rastu zdrave kose i sadrže:

 1. ŽELJEZO - Nedostatak organizmu može manifestirati i kao suhoća, lomljivost i opadanje kose

2. VITAMIN A - Ima  ulogu u normalnoj produkciji sebuma, pa sprečava da kosa, bude suha i da opada.

3.  VITAMINI B -KOMPLEKSA su neophodni za ljepotu kose i sintezu keratina. Keratin se sintetizira iz sumpornih aminokiselina, pod djelovanjem, između ostalog, vitamina skupine B.

  • Vitamin B6 doprinosi normalnoj sintezi cisteina koji se zatim koristi za stvaranje cistina. Vitamin B6 također doprinosi normalnom metabolizmu proteina poput keratina. 
  • Vitamin B9 ili folna kiselina uključen je u procese diobe stanica, a također igra ulogu i u metabolizmu aminokiselina.
  • Vitamin B8 ili biotin pomaže u održavanju zdrave, podatne, sjajne i otporne kose.
  • Biotin B7 -  je bitan u stvaranju keratina, koji se u velikom dijelu nalazi u kosi, noktima i koži. 

    4. VITAMIN C - podstiče proizvodnju kolagena što je važno za zdravu kožu glave, kao i za kosu.

    5. VITAMIN D -pomaže da se stvaraju novi folikuli. 

    6. VITAMIN E - za kosu kožu i nokte, poboljšava cirkulaciju i protok kiseonika i na taj način stimuliše rast kose.

    7. CINK- neophodan za zdrav epitel i njegovo zarastanje, on pomaže i da žlijezde koje luče sebum rade normalno.

    8. BAKAR -Peptidi bakra sprečavaju sijedenje kose jer podstiču produkciju melanina koji kosi daje pigment. Poboljšava protok hranjivih materija kroz cirkulaciju i tako hrani folikul dlake. Sprečava razvoj DHT hormona koji izaziva androgenu alopeciju

    9. PROTEINI - koža, kosa i nokti uglavnom su proteini (keratin, kolagen i elastin). Proteini se sastoje od aminokiselina koje određuju strukturu i funkciju proteina. Aminokiseline neophodne za rast kose

    • lizin: podržava sintezu kolagena kao restorativna amino kiselina
    • metionin: pomaže u formiranju pre-kolagena, koji se zatim razvija u kolagen
    • cistein: obezbeđujući sumpor ćelijama kose, poboljšava snagu, elastičnost i teksturu kose
    • arginin: podržava cirkulaciju krvi oko folikula dlake.

       

      Sebi možemo pomoći unosom pojedinačnih esencijalnih vitamina i minerala neophodnih za rast kose ili uzimanjem proizvoda sa kompleksnijim sastavom - sadrže više vitamina i minerala objedinjenih u jednoj tableti, kapsuli ili napitku.

      Donosimo primjere nekih;

      MERZ  dražeje za kožu, kosu i nokte

       

      MERZ kapsule za kosu

       

      SOLGAR - koža, kosa, nokti

       

      YASENKA hair boost

      SALVIT Beauty formula

      .

      Gubitak kose i oporavak je dugotrajan proces, stoga je potrebno vremena da uočite velike razlike, što ne znači da trebate odustat u korištenju proizvoda,

      Jer upornost se isplati.

      Back to blog